¿Cuáles son las recomendaciones de calcio y vitamina D para los adolescentes para crecer más alto?

El calcio es un nutriente esencial para los adolescentes. El requerimiento de calcio para adolescentes es más alto que en cualquier otra etapa de la vida. Los huesos absorben más calcio de la sangre durante el período de…
¿Por qué la vitamina D, naturalmente producida en nuestra piel, es difícil de absorber en el tracto gastrointestinal?

Obtenemos la vitamina D óptima de la conversión solar de UVB de 7-dehidroxicolesterol en nuestra piel. Los alimentos, OTOH, por lo general contienen cantidades modestas de vitamina D, y solo unas pocas son fuentes verdaderamente ricas en vitamina…
¿Cómo se logra un equilibrio entre obtener suficiente sol para la vitamina D y evitar el sol lo suficiente como para minimizar el riesgo de cáncer de piel? ¿Y cómo cambia este equilibrio con la edad?

Primero, tenemos que entender que exponer nuestros cuerpos a la radiación UV no es la única fuente de vitamina D. Ahora veamos la parte de vitamina D de la pregunta. El espectro electromagnético consiste en rayos de varias…
¿Está bien tomar suplementos de zinc y vitamina d3 yd juntos y, de no ser así, cuándo deben tomarse?

Dado que a menos que exista una deficiencia comprobada de vitaminas, tomar vitaminas y suplementos es inútil, aunque los productores sigan vendiendo sus productos publicitarios agresivos, no importa. Puede combinarlos si lo desea, pero su beneficio no se…
¿Obtiene vitamina D cuando la luz del sol pasa a través del vidrio y cae sobre usted?

No. La formación de vitamina D ocurre cuando la luz ultravioleta UV-B reacciona con el deshidrocolesterol en la piel. La luz UV-B está bloqueada por el vidrio. El vidrio típico es transparente hasta aproximadamente 330 nm. UV-B es…
¿Cuánta vitamina D contiene el aceite de krill?

Depende de qué marca obtengas honestamente. En cuanto a las pautas, también cambiarán dependiendo de la exposición a la luz solar, el sexo, la edad y otras variantes afectadas por su salud / estilo de vida.
Mi vitamina D es 5.5 y el calcio es 10.6. ¿Que debería hacer?

Opción 1: Obtenga mucha luz solar. 30-45 minutos todos los días en la piel desnuda ayudará. Si eres de piel clara, tu piel producirá más vitamina D en menos tiempo. Si eres moreno, tendrás que obtener más luz…
¿Qué sucederá si inyectamos solución concentrada de vitamina D en la sangre de alguien, si de alguna manera se convierte en grasa insoluble?

Hola. Interesante pregunta. La vitamina D soluble en la grasa (Cholecalciferol) es solo una forma en el cuerpo para el almacenamiento. Su forma activa es 1,25-dihidroxicolecalciferol (1,25-DHCC), que es soluble en plasma. Por lo tanto, al momento de…
¿Qué pasa si tomo un equivalente de 50 mg de un suplemento de zinc elemental con un suplemento de vitamina D3 400 UI, que contiene 500 mg de calcio todos los días?

Consulte a su médico por todos sus problemas … Nunca aconsejo a las personas que tomen medicamentos de venta libre sin receta médica. La sobredosis de vitaminas también es un problema grave. Sin pruebas de deficiencia, nunca se…
¿Un complemento de vitamina D tendría el mismo efecto en mi sueño que una caja de fototerapia?

La luz natural es mejor que un suplemento de vit D, pero un suplemento tendría algunos de los mismos efectos.