¿Cuáles son los diferentes grupos de vegetales y frutas que los humanos deberían tratar de consumir a diario o muy regularmente?
Debe intentar obtener frutas y verduras de TODAS estas categorías de colores diariamente si puede: rojo, verde, azul / morado, blanco, naranja / amarillo. Las frutas y verduras de cada una de estas categorías tienen sus propios beneficios…