Todavía siento malestar en mi rodilla derecha. ¿Es seguro comenzar a correr nuevamente?

Si DEBES correr, deberías estar bien siempre y cuando la incomodidad no aumente más allá de un nivel leve de dolor. Tomar tiempo libre del ejercicio puede ser una solución temporal, pero si la fuente del problema es…
¿Por qué siento un gran nudo debajo de mi rodilla?

No proporciona suficiente información para conocer la ubicación.
¿Caminar bien o mal? Sé que caminar es bueno para el corazón y la salud, pero ¿qué pasa con los problemas futuros, como los dolores de rodilla?

No sé tu edad. Si solo te preocupan tus futuros problemas de rodilla, creo que no es un enfoque correcto. Caminar, trotar, correr, nadar y andar en bicicleta son opciones frente a los profesionales sedentarios, que pasan mucho…
¿Cuál es el remedio para el dolor de rodilla? ¿Es solo un reemplazo de rodilla, o hay algo más?

La solución dependerá del tipo de daño que haya sufrido su rodilla. Sin la consulta de un cirujano ortopédico, es imposible determinar si necesita o no cirugía de reemplazo de rodilla. Caremotto puede ayudarlo a encontrar el mejor…
¿Cómo debo entrenarme con las rodillas lesionadas?

Las rodillas son funcionalmente las articulaciones más importantes del cuerpo, ya que ayudan en el movimiento y también soportan el peso de la parte superior del cuerpo. La articulación de la rodilla está formada por el fémur, la…
¿Qué condición de salud se asocia con la hinchazón de las rodillas al correr?

Laxitud más probable. Es posible que tenga los ligamentos estirados o rotos previamente, lo que permite que la tibia y el fémur se deslicen muy levemente. Cada vez que haya fricción habrá inflamación. También podrías tener una fuga…
Si pudiera invertir quirúrgicamente la dirección de mis rodillas, ¿mi musculatura existente sería suficiente para caminar y correr con esa configuración?

Mire los músculos de su pantorrilla y la parte superior de su muslo. Estos son los músculos utilizados como la fuerza motriz del movimiento bípedo humano. Mira los músculos de la espinilla y la parte posterior del muslo.…
¿Qué puedo hacer para ponerme en forma y perder peso cuando tengo problemas severos en la rodilla?

En primer lugar, permite abordar “perder peso“. Eso se aborda principalmente por los hábitos alimenticios y no por los hábitos de ejercicio. (No me malinterpreten, el ejercicio juega un papel importante, pero no es la parte principal) Como…
¿Cuáles son las causas de rigidez en las rodillas después de correr?

Identificar una sola causa de la rodilla del corredor es difícil. Podría ser un problema biomecánico: la rótula puede ser más grande por fuera que por dentro, puede estar demasiado alta en la ranura femoral o puede dislocarse…
¿Qué causa dolor en la parte posterior de su rodilla?

El dolor en la parte posterior de la rodilla puede provenir de varias fuentes diferentes. Es difícil saber cuál es el problema de saber dónde está el dolor. Los tendones de las pantorrillas y los isquiotibiales están allí,…