¿Es mejor hacerlo, mientras está en el gimnasio, levantar objetos pesados primero que aeróbicos o al revés? El objetivo es perder grasa y, por lo tanto, peso, sin hacer más músculo sin perder grasa primero.
Si se trata de cardio de baja intensidad, caminar en una pendiente o andar en bicicleta lento en estado estacionario, zumba, etc., puede hacerlo antes de levantar objetos. Si vas a realizar sprints u otro cardio de alta…