Para aquellos que hacen entrenamiento intervalado, ¿el ejercicio aeróbico es beneficioso o redundante?
Aunque normalmente no se lo considere como tal, el entrenamiento por intervalos realmente es ejercicio aeróbico. En su término más estricto, es más anaeróbico que aeróbico, pero el entrenamiento por intervalos te proporciona las mismas, si no mayores,…