Tengo 22 años y mi peso es de 55 kg, que no ha aumentado durante tres años. Mi IMC muestra que tengo bajo peso. Estoy tan preocupado por eso. ¿Qué puedo hacer para ganar 7-8 kg de peso para tener un IMC normal?
Usted, mi amigo, podría tener un alto BMR que la mayoría de las personas regordetas desearían tener. De todos modos, lo primero que debe hacer es conocer su requerimiento diario de calorías. Una vez que sepa que necesita…