¿Qué criterios usan los entrenadores personales y nutricionistas para evaluar su estado físico?
¿Donde empezar? Siento que probablemente soy mucho más detallado que la mayoría, pero por lo general un entrenador evaluará lo siguiente: ‘Flexibilidad’ básica o ‘Movilidad’ Evaluaciones de Fuerza Básica (Estimados 1RM press de banca, sentadillas, peso muerto, etc.)…