¿Qué tan rápido veré los beneficios / pérdida de peso de volver a hacer ejercicio regularmente?
Si aún no lo ha intentado, intente cambiar al entrenamiento de intervalos y calistenia por completo. Hay menos peligro de lesión en esos. También reemplace todos los alimentos ricos en almidón (pan, pasta, patatas, maíz, etc.) con vegetales…