¿Por qué no puedes irte a la cama a las 10 o a las 12:00 a.m.
Hola, Técnicamente, puedes ir a dormir cuando lo desees, si estás cansado 🙂 Sin embargo, si sufres de insomnio o, en general, de un sueño deficiente, es posible que desees administrar mejor la higiene del sueño para optimizar…