Quiero fortalecer aún más mis cuádriceps, isquiotibiales y caderas. Leí que trotar en reversa en una elíptica realmente ayuda a fortalecer estos músculos. ¿Ayudará esto?
Sí, eso suena como una receta para problemas. Mantenlo simple. Si puedes caminar, carga el movimiento … el agricultor carga, carga la maleta, etc. Si puedes sentadillas, estocadas y peso muerto, cárgalos. Un cuerpo fuerte es un cuerpo…