Recientemente comencé un programa de entrenamiento con pesas. ¿Cómo puedo obtener un buen entrenamiento de cardio? Estoy constantemente adolorido y tengo poca resistencia muscular.
Primero asegúrate de descansar entre días de entrenamiento, tus músculos también necesitan recuperarse. Si tienes eso cubierto solo sigue adelante, comenzarás a construir resistencia … Si realmente lo presionas, deberías comenzar a tener más resistencia después de la…