Soy un indio de 25 años y solo peso 48 kg. Empecé a ir al gimnasio recientemente. ¿Qué alimentos naturales debo tomar para ganar peso?
Primero debe preguntarle ¿desea aumentar de peso al “agregar grasa o músculo”? Te diré por qué? Ahora, cuando comencé a entrenar, le hice la misma pregunta a mi entrenador de gimnasia que qué debo comer para ganar músculo,…