He visto a muchas personas que siguen una dieta saludable y tratan de ver lo que comen, pero cuando se trata de té, no son tan cuidadosos. Agregar azúcar en el té arruina la bondad del té.
El té con azúcar aumenta el azúcar en la sangre rápidamente, ya que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, causando un aumento en la hormona insulina que actúa para eliminar el azúcar de la sangre y para almacenarse en los tejidos para su uso futuro. Esto causa aumento de peso. El azúcar blanco es rico en calorías y casi desprovisto de nutrientes.
Si quieres perder o mantener el peso
– Beba té negro o café negro o té verde sin azúcar
– Agregue cardamomo o jugo de lima para mejorar el sabor del té sin azúcar
Si quieres ganar peso
¿Cómo te vuelves resistente al estrés?
Mi área del cuello / hombros parece más estrecha de lo normal. ¿Cómo puedo relajar las cosas?
– No beba té con azúcar ya que también puede conducir a la diabetes
– En cambio, aumente su ingesta de calorías al comer más calorías diarias recomendadas para usted
Si desea saber sobre los alimentos con alto contenido de azúcar más comúnmente consumidos en nuestra dieta y cómo reemplazarlos? Luego lea la respuesta a continuación
https://www.quora.com/How-can-I-stop-eating-so-much-sugar/answer/Harshal-Holkar?srid=21i3
Además, la imagen de abajo es de “Khade Chammach Ki Chai”, una de las bebidas más insalubres del mundo.
Lea sobre ello – ¿Cuál es la comida más insalubre del mundo?