¡La razón por la que muchas personas se despiertan antes de que suenen sus alarmas es porque nuestro cuerpo odia los despertadores!
El patrón de sueño y vigilia es muy preciso. En circunstancias ideales, gradualmente te despertarás y te quedarás dormido al mismo tiempo; sin embargo, su reloj despertador interrumpe esta rutina, causando estrés innecesario.
Para evitar este rudo despertar, su cuerpo ajusta su patrón de sueño para despertar unos minutos, o incluso segundos, antes de su alarma, para asegurarse de que aún se despierta al mismo tiempo, mientras evita los efectos discordantes de su alarma.
Lea más sobre este fenómeno en ¿Por qué me despierto justo antes de que mi alarma se apague?