Tu mente no puede funcionar bien sin dormir. Te sentirás más productivo y capaz de resolver problemas más claramente con el descanso. Si bien no hay un momento ideal del día para dormir, lo importante es saber que debes tener suficiente.
Cuando digo lo suficiente , es evidente que todo es relativo. Hay personas que pueden funcionar perfectamente bien con solo dos horas de sueño (es decir, ver Uberman Sleep), esto puede no funcionar para todos. Todos son diferentes. Por mi parte, no puedo funcionar bien a menos que tenga al menos cinco horas de sueño, sin importar si duermo a las 10 o las 4 a. M. Solo trata de ser consistente.