Además, probablemente quieras jugar al hockey en un entorno de juego contra jugadores de similar habilidad, tamaño y fuerza cada semana (¡o, a menudo, los jugadores de hockey juegan!) 🙂
¿Cómo podría uno mantenerse en condiciones físicas similares a las de un jugador profesional de hockey?
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Haciendo ejercicios de entrenamiento de pesas funcionales, multi-articulaciones y entrenamiento de intervalo. Estallidos cortos de alrededor de: 10-: 30 segundos de velocidad máxima con el doble o el triple de la cantidad de tiempo de recuperación entre series de sprints. Haría sprints corriendo en bicicleta o sprints y suicidios en una cancha de baloncesto o en el hielo, si es posible. También rotaría en 1-2 días de un ejercicio cardiovascular más estable … como un duro viaje de 5 millas en una bicicleta airdyne.
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