Creo que el ayuno es una gran herramienta que puede hacer que estés más alerta y consciente de tu cuerpo. También puede ayudarlo a diferenciar entre sentimientos de hambre y sed. Hay muchas formas en que puede ayunar, las más populares son 16 horas de ayuno todos los días o 24 horas de ayuno dos o tres veces por semana. Ambos métodos son diferentes formas de “ayuno intermitente” (puede googlear esto). Yo abogo por el agua solo rápido en lugar de tomar cualquier forma de nutrición. Si decides intentar ayunar, asegúrate de dormir lo suficiente (generalmente 8 horas o más) lo que también te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de energía durante todo el día.
¿Puedo ayunar para curar mi funk general?
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Antes de juzgar los méritos y deméritos del ayuno, lo que necesita comprender son las razones de su incomodidad actual. La desidia que está experimentando. Nuestra recaída se debe a nuestras deficiencias en la vida. En nuestra vida surgen incompletos debido a la falta de integridad y autenticidad. en nuestra vida. Los 4 principios básicos que gobiernan nuestra vida son Integridad, Autenticidad, Responsabilidad y Enriquecimiento de uno mismo y de los demás, para darle una idea simple de lo anterior. Estoy encerrando las definiciones de los 4 principios, la autoexploración de las definiciones en profundidad puede llevarlo a revelaciones más profundas de los frutos de estos principios en la vida.
Integridad: estás cumpliendo la palabra y el pensamiento que te das a ti mismo y a los demás, y experimentando un estado de Purnatva: completamiento contigo mismo y con la vida.
Autenticidad: estás establecido y respondiendo a la vida desde quién crees que eres para ti, quién crees que eres para los demás y lo que otros creen que eres para ellos.
Responsabilidad: Vivir y operar desde el entendimiento de que usted es la fuente de, y por lo tanto, usted es responsable de todo lo que sucede en y alrededor de usted.
Enriquecimiento: asume la responsabilidad con integridad y autenticidad de que está comprometido con el enriquecimiento continuo, haciendo una diferencia para usted y para los demás.
Ahora internalice estos 4 principios y analice su vida y, traiga sinceramente integridad y autenticidad a cada aspecto de su vida y complete las situaciones, a esta altura ya habrá encontrado los patrones de raíz que son responsables de su inquietud. Puede ser que el patrón de raíz sea la pereza o procrastinación (posponer). que cuando se elimine viviendo los 4 principios anteriores, reinventarás tu vida.
Ahora mira a la comida y será fácil comprender dónde y cómo los patrones relacionados con la comida están afectando tu vida. La comida tiene una influencia extraordinaria en nuestros engramas. Identifica los patrones que te están empujando a través de los aspectos incompletos. El ayuno no te dará alivio. su condición. Obtenga el patrón de raíz que involucra sus hábitos alimenticios. La comida influye en todos los sentidos, por lo tanto, tiene un efecto poderoso en sus engramas. Cuando intenta controlarlo por voluntad, tiende a perderlo durante un período y sus patrones siguen tú.
Esa es la razón por la que cuando tienes el hábito de atracar, de repente decides ayunar y después de ayunar te vuelves más atrayente. Así es como muchas dietas rápidas no funcionan en muchos. Tu mente es más fuerte de lo que imaginas. Se prepara mejor que nunca. forma de soportar el ayuno al provocar que comas más.
El ayuno por sí solo no es una cura o un remedio para su condición. Agregue un cambio de estilo de vida a su régimen. revise los detalles de Nirahara Samyama, una manera simple y fácil de corregir los patrones relacionados con los alimentos: http: //bfoodfree.org  ; lo guiará a través de un proceso que lo aliviará de engramas o problemas debido a patrones relacionados con los alimentos. Procurar rutinariamente después de una comprensión adecuada será una rutina agradable en lugar de una técnica de alivio intermitente que no servirá a su causa. Cuando pase por el varios testimonios de los Niraharis que han vivido el proceso le darán una comprensión clara de los beneficios de Nirahara Samyama. Ahora el ayuno será un banquete para ti. La depresión y la incomodidad estarán fuera de tu diccionario con 4 verdades y Nirahara samyama en tu vida.
Te vuelves funky cuando te vuelves perezoso y tienes más peso. Si comienzas a ayunar y con esto comienzas a hacer ejercicios leves como hacer jugos, serás inteligente y sentirás que estás más tranquilo. Hay muchas fuentes en línea que brindan ayuda sobre el ayuno intermitente, pero te sugiero la fuente auténtica y confiable. ¡¡Gracias!! La mejor de las suertes
Fuente: http://eatstopeatskeptic.com/
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