¿Cuál es la mejor manera de comenzar en el foodismo crudo?

Cuando comienzas una dieta de alimentos crudos, a menudo no sabes por dónde empezar, qué comer, qué herramientas usar, qué comprar y qué significan todas esas “palabras de comida cruda”. Todo puede parecer muy abrumador.

Para ahorrar tiempo y hacer que el proceso sea lo más fácil posible para usted, encontrará aquí todos los detalles sobre Raw Foodism .

Las zanahorias son buenas. Tengo problemas para digerir la cebolla cruda hoy en día, pero el apio, los tomates, los pimientos y hasta las brassicas están bien. Las verduras de hoja parecen una pérdida de tiempo, pero trituré montañas de repollo. Hierbas frescas. Y, por supuesto, cualquier fruta que no pueda escaparse de mí. Sandía 50 de 52 semanas al año: creo que soy adicto.

Las palomitas de maíz no cuentan. Ni yogurt La mayoría de los frutos secos y las semillas se tuestan para resaltar su sabor. Aceites vegetales tal vez. Sin carnes crudas o pescado o granos. Pero sí como una carga de albúmina batida (pasteurizada).

La mejor manera es comenzar a leer seriamente la nutrición y la digestión humana.
Conviértase en un experto en lo que su cuerpo necesita y cómo obtenerlo. Luego comience a comer lo que necesite de la forma que desee.