El té negro contiene cafeína. ¡Sí! Es verdad. Igual que el café La cafeína es un estimulante. Busque aquí los detalles del contenido de cafeína. Debería dormir bien si consume tés de frutas en lugar de té negro o verde.
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¿Por qué no puedo dormir cada vez que bebo té?
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El té contiene cafeína, que es un estimulante suave.
Algunas personas son bastante sensibles a los efectos de la cafeína. Otros lo son menos. Las personas que son muy sensibles a la cafeína a menudo tienen problemas para dormir si lo ingieren a las pocas horas de acostarse.
Otras personas informan poco o ningún impacto en su sueño.
Los efectos de la cafeína en el sueño varían significativamente entre las personas.
Por la misma razón que cuando tomas café y no puedes dormir: cafeína.