La tristeza en sí misma no puede ser mala, es una emoción. No es ni bueno ni malo. Las emociones son esenciales para nuestra vida como seres humanos.
Obviamente no lo suprimes, lo atraviesas. Y esta es la razón por la que te sientes conectado contigo mismo. Aceptar tu tristeza (y todas tus otras emociones) significa aceptarte a ti mismo. Felicidades por eso!
Suprimir la tristeza es malo para tu salud mental y física.
Por supuesto, en caso de que se sienta solo y triste muy a menudo, entonces es hora de hacer algo para el “otro lado”. Cuidado con tu alegría, tu risa. Cuídate de donde viene esta tristeza.
La salud mental significa vivir ambos lados de sus emociones de una manera equilibrada.