Siempre es mejor consultar al médico para descartar cualquier posibilidad de que el problema de salud sea una causa para su condición
Dos razones por las que puedo pensar, ya que experimenté lo mismo en el pasado que el presente:
- Puede ser debido a la forma incorrecta de hacer pranayama, es decir, si fuerzas tu respiración y te relajas menos entre cada ejercicio de pranayama, entonces te sientes muy cansado y mareado también. Así que la fuerza media de la respiración, el ritmo medio de la práctica de pranayama y la relajación de la respiración para una duración suficiente después de cada ejercicio de pranayama es una necesidad. Puede relajarse durante la mitad del tiempo que usa para cada ejercicio de pranayama dividido y distribuido en espacios alternativos.
- Si su cuerpo no ha dormido lo suficiente por la noche, también experimenta somnolencia. Es la calidad del sueño lo que importa más que el número de horas. Puedes practicar yoga Nidra antes de retirarte a la cama todas las noches para mejorar la calidad del sueño además de obtener muchos otros beneficios. También se puede practicar después de terminar el pranayama. Esto puede ayudarlo a descansar mejor para el yoga Nidra de 30 minutos y no dejarlo dormir durante 2 horas.
Si tu cuerpo tiene una gran cantidad de déficit de sueño, entonces necesitarás más práctica de pranayama y yoga Nidra junto con dormir unas pocas o más noches para deshacerte de la somnolencia.
Espero que esto ayude