Ah, el secreto de la longevidad, sí.
Los estudios muestran que el promedio de vida de los humanos es de 71 años. Muchas personas mueren antes de llegar a esa edad y muchas viven durante años después de esa marca. Sabemos que hay algunas personas que tienen más de 100 años.
Y lo que todos ellos tienen en común es que tenían un estilo de vida simple y saludable.
Los estudios demuestran que la dieta y el ejercicio juegan un papel importante para determinar cuánto tiempo puede dejar una persona, esto es cierto ya que los estudios lo han demostrado.
Pero es difícil de creer el entrenamiento de los viejos chaps todos los días, era su estilo de vida y su comida lo que los mantenía en marcha. Obviamente, hay otros factores como el clima, la atención médica que recibieron, la genética, etc.
El estilo de vida moderno no promueve la longevidad, lamentablemente, la comida rápida y la falta de ejercicios y la pereza disminuye nuestra duración de la vida.
Entonces, para extender su vida útil, haga lo siguiente:
¿Qué nivel de fuerza relativa es óptimo para la longevidad y la salud en general?
¿Cuál es la base de la paradoja francesa?
¿Cuál es la vida útil de las colmenas? ¿Y cómo los curas adecuadamente?
¿Cuáles son las consecuencias evolutivas de vidas humanas (más largas)?
- Haga ejercicio regularmente, el yoga es lo mejor.
- Comer comida sana.
- Cuide su salud, sea higiene.
- Disfruta cada día de tu vida.
- Reduce tu estrés y tensión.
- Aprende a sonreír y reír.
- Ser positivo
Como dijo una vez un gran hombre, al final de su vida, se dará cuenta de que nunca vivió realmente, lamentará los riesgos que no asumió, los sueños que no persiguió …
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TODOS MUEREN PERO NO TODOS VIVEN