Si pretendes perder peso y beber agua tibia de 15 a 30 minutos antes de las comidas, ayuda a activar el centro de saciedad y, por lo tanto, tendemos a comer menos por sensación de saciedad. De lo contrario, beber agua antes de las comidas no tiene ningún propósito especial.
¿Deberíamos beber agua antes de una comida?
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¿Por qué el agua es la clave de una vida saludable?
Si estás trabajando en la pérdida de peso … sí, bebe agua antes de comer, ya que te hace sentir lleno y tiendes a comer menos. Pero si lo ves como un buen consejo general de salud, entonces es un “no”. La comida que ingerirá flotará en el agua y los jugos digestivos se diluirán. Tomará más tiempo digerir y causar gases en el estómago. Tomar un sorbo de agua o dos antes o entre comidas está bien.
Creo que no hay un gran problema en el agua potable justo antes de la comida, pero solo reduce el apetito por la comida. Tomar agua antes de la comida te hace comer menos.
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