¿Cuál es el momento adecuado para tomar un suplemento de vitamina c?

Siempre es mejor tomar Vitamina en forma natural. Por favor use Lime, Lemon, Gooseberries etc.

Si puedes tolerarlo, cualquier momento es bueno. Si tiene problemas de tolerancia, evite tomarlo con el estómago vacío. Comience por consumirlo con algunos alimentos en pequeñas cantidades y aumente la cantidad lentamente.

Entonces, incluso puedes comenzar a tomarlo con el estómago vacío y en grandes cantidades a medida que tu cuerpo se adapte a él.

La vitamina C es un nutriente importante que nunca se puede pasar por alto.

Es bueno que estés pensando en esas líneas.

Aclamaciones

Nikhil

El momento adecuado para el complemento correcto …

No hay un momento adecuado en particular.

La única recomendación es que tome como máximo 1g por vez.

Preferiblemente de 3 a 5 veces por día.

Conozca más: ¿Cuáles son los beneficios de tomar dosis más altas de vitamina C? | Fabrizio Fusco | Deficiencia vitaminica

Científicamente,

La mejor manera de tomar suplementos de vitamina C es de 2 a 3 veces por día, con las comidas, dependiendo de la dosis. Algunos estudios sugieren que los adultos deben tomar 250-500 mg dos veces al día para cualquier beneficio. Hable con su médico antes de tomar más de 1,000 mg de vitamina C diariamente y antes de administrarle vitamina C a un niño.

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