Debe continuar esto siempre que su restricción signifique déficit calórico (coma menos calorías de las que quema), y eso es con alimentos saludables.
Restringir su comida y no comer suficientes calorías puede conducir a desarrollar una enfermedad. Si todavía tiene un déficit calórico (uno normal) no debería preocuparse y debe continuar con lo que está haciendo. Sin embargo, considere agregar entrenamiento muscular. Correr es un entrenamiento de cardio que quema muchas calorías y le da un poco de tensión a las piernas.
Pero, el entrenamiento de fuerza también quemará calorías, formará sus músculos y hará que su cuerpo sea parejo.
Por lo tanto, tenga cuidado de cómo restringe su comida, agregue entrenamiento muscular y continúe corriendo.