Depende del tipo de cereal Si se trata de un cereal integral con altos porcentajes de proteína y otros nutrientes, se considera un desayuno saludable. WebMD ubica un cereal de desayuno integral como uno de sus 11 opciones saludables. El siguiente enlace incluye otros nutrientes que un cereal saludable debería tener.
Los cereales elaborados con granos refinados como el arroz blanco, el maíz refinado, la harina blanca y el alto contenido de azúcar no se consideran cereales saludables para el desayuno. Visite estos sitios para obtener más detalles sobre opciones de desayuno y granos enteros. http://www.webmd.com/food-recipe…. http://www.choosemyplate.gov/foo…
¿Es un desayuno solo con cereales bueno para la salud?
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