¿De qué manera la apnea del sueño interrumpe la función cognitiva a largo plazo?

La apnea del sueño, si no se trata, causa falta crónica de sueño. El sueño suficiente, como 7 – 8 horas por 24 es necesario para la función cognitiva saludable a largo plazo. Investigaciones recientes sugieren que los siguientes factores evitan la demencia:

1. Una dieta sin azúcar.
2. Ejercicio regular.
3. Aceite de pescado y Coenzima Q10
4. Libertad del estrés, meditación, yoga.
5. Terapia de reemplazo hormonal para hombres y mujeres
6. Sueño suficiente: 8 horas + por 24 horas.