Fumar marihuana puede reducir la testosterona a corto plazo, pero los efectos a largo plazo actualmente no están claros.
La foto de arriba es de mí mientras soplo una articulación y observo una tormenta que emerge sobre el hermoso Golfo de Tailandia.
Como fumador recreativo e investigador de la salud de los hombres, el tema de la influencia de la marihuana en la testosterona es de particular interés para mí.
Mucho se ha dicho sobre este tema:
“Fumar marihuana causa tetas masculinas”.
“El THC es estrogénico”.
“Weed te hace impotente”.
e incluso he escuchado …
“Fumar marihuana puede aumentar tu testosterona”.
¿Cuánto de esto es cierto y cuánto de pura especulación?
Mi objetivo con esta respuesta es abordar cada una de estas declaraciones a través de la lente imparcial de la investigación científica.
Aprenderá todo lo que hay que saber sobre la marihuana en el contexto de la salud masculina.
Listo?
Hagámoslo.
¿Puede fumar marihuana causar boobs del hombre?
La ginecomastia (el término médico para los senos masculinos) suele ser el resultado de un desequilibrio hormonal, es decir, cuando la relación testosterona / estrógeno se inclina a favor del estrógeno.
El vínculo entre fumar marihuana y el desarrollo de gyno se remonta a los años setenta cuando un par de estudios de casos sugirieron que los dos estaban relacionados [1] [2].
Luego, en 2013, CNN publicó un artículo titulado “¿Fumar marihuana causa boobs masculinos?”
El artículo fue respaldado por un cirujano estético, pero para alguien en el negocio de realizar cirugías de ginecomastia, por supuesto que habría un enlace.
El artículo de la CNN es lo que llevó el tema de la marihuana y el ginecólogo a la vanguardia, pero ¿hay alguna ciencia definitiva que lo respalde?
Bueno, el único estudio humano que pude encontrar sobre el tema fue realizado en 11 soldados del ejército estadounidense [3]. En él, los investigadores no encontraron ningún vínculo entre el consumo de cannabis y la ginecomastia.
El cultivo de células y los estudios de probeta tampoco muestran interacción entre la marihuana y los receptores de estrógenos [4] [5].
¿La línea de fondo?
Aunque el uso de marihuana se ha teorizado como una causa que contribuye a las tetas masculinas, la investigación actual no es concluyente.
Mis dos centavos:
Si has notado un desarrollo reciente de ginecomastia, quita la hierba y mira si eso hace la diferencia.
Si actualmente no sufre de ginecomastia, es poco probable que fumar hierba lo induzca.
¿Cómo fumar marihuana afecta la testosterona?
Cuando las ratas macho fueron alimentadas con una solución acuosa de extracto de cannabis a 3 mg por kg de peso corporal durante 36 días, redujeron sus niveles de testosterona a la mitad [6]. Se observaron disminuciones adicionales en ratas alimentadas con 6 mg por kg.
Los investigadores observaron este efecto en estudios de cultivo de células de rata y encontraron que la infusión de cannabinoides suprimía la actividad de las enzimas clave involucradas en la producción de testosterona [7] [8].
¿Los mismos efectos también se transmiten en los humanos?
Stef Müller ha argumentado que las ratas y los humanos tienen sistemas reproductivos similares y que, por lo tanto, los resultados de los estudios con ratas también se pueden extrapolar a los humanos.
Por lo que he visto al revisar literalmente miles de artículos de investigación, este no es siempre el caso.
Los siguientes estudios en humanos prueban mi punto:
- Las medidas de testosterona se evaluaron en 25 estudiantes universitarios varones que fumaban hierba regularmente (un promedio de 5,1 articulaciones por semana). Cuando se compararon las mediciones de 13 sujetos de control no fumadores, no se observaron diferencias significativas en T [9].
- Se evaluaron diversas concentraciones de hormonas (testosterona, hormona luteinizante, hormona foliculoestimulante, prolactina y cortisol) en 93 hombres y 26 mujeres que fumaron hierba. Cuando se compara con las concentraciones de hormonas de 74 sujetos control que no fuman, el uso crónico de marihuana no mostró alteraciones significativas ni en hombres ni en mujeres [10].
- Se asignaron aleatoriamente 17 voluntarios varones para recibir 10 mg de THC oral o placebo durante cuatro días. Los investigadores no observaron alteraciones en la testosterona durante o después del consumo de THC. En el mismo experimento, a un grupo separado de 6 hombres se les dieron articulaciones que contenían 18 mg de THC. Una vez más, no se observaron diferencias en la testosterona [11].
Entonces, ¿esto significa que puedo fumar toda la hierba que quiero sin que afecte mis niveles de T?
No tan rapido.
Presenté la información de esta manera para demostrar el concepto de “selección de cerezas a partir de los datos”.
Si quisiera señalar que fumar marihuana no tiene ningún efecto sobre la testosterona, me detendría allí sin proporcionar la investigación (que viene) que vaya en contra de este punto.
Esa es la cuestión con la etapa actual de la investigación en salud en general:
Las personas con puntos de vista completamente opuestos tienen una ciencia que respalda sus puntos de vista completamente opuestos.
Esta es la razón por la que el contexto es mucho más importante que el contenido de cualquier estudio en particular.
Los siguientes tres estudios muestran un efecto negativo de la marihuana en la testosterona:
- 20 sujetos masculinos (18-28 años) que fumaron hierba al menos 4 días a la semana durante un mínimo de 6 meses tuvieron un 44% menos de testosterona (416 ng / dL versus 742 ng / dL) en comparación con el grupo control no fumador [12].
- En los hombres, una infusión intravenosa de 10 mg de THC, el ingrediente activo de la marihuana, durante más de 50 minutos mostró una disminución dependiente del tiempo de la testosterona. Cuando se comparó con el grupo de control, los sujetos tenían niveles de testosterona 36% más bajos. En el mismo experimento, un grupo separado de sujetos fumó un cigarrillo de marihuana, después de lo cual su nivel de testosterona cayó al 66% de su valor de referencia [13].
- Se llevaron 4 voluntarios varones sanos a un laboratorio y se evaluaron las concentraciones hormonales antes y después de fumar cigarrillos de marihuana que contenían 2,8% de THC. Después de fumar, se observó una reducción significativa de LH (un precursor de la testosterona), mientras que la FSH (otro precursor de T) y los niveles de testosterona también se suprimieron ligeramente [14].
Un punto importante a tener en cuenta es que la testosterona no es solo un número.
La cantidad de T que corre por tus venas fluctúa rápidamente en función de varios factores, por ejemplo, la hora del día, si acabas de comer, si acabas de entrenar, cuánto dormiste la noche anterior, etc. Parece que fumar hierba ser solo uno de estos factores.
Antes de llegar a mi conclusión sobre el efecto de la marihuana en la testosterona, quiero repasar dos estudios más:
- 27 hombres (de entre 21 y 26 años) fueron llevados a un laboratorio y evaluados por su nivel de testosterona antes, durante y después de 21 días de uso de marihuana. El nivel promedio de testosterona para los usuarios ocasionales (54 articulaciones ahumadas durante 21 días) fue de 988 ng / dL. El nivel promedio de testosterona para los usuarios intensos (119 articulaciones ahumadas durante 21 días) fue de 1115 ng / dL [15]. Los usuarios casuales y crónicos tenían niveles de testosterona cerca del límite superior del rango normal.
- En un estudio de 1.215 hombres daneses (de 18 a 28 años), el consumo de cannabis a largo plazo se asoció con niveles más altos de testosterona total y libre [16].
De los 8 estudios sobre marihuana y testosterona, 3 muestran una disminución en T, 3 no muestran ningún efecto, y 2 muestran que se asocia con T.
Entonces, ¿cuál es el punto de partida de todo esto?
Claramente, la evidencia no es concluyente, pero mi análisis de la investigación es el siguiente:
Fumar marihuana puede disminuir su testosterona en el corto plazo, pero los niveles vuelven a la normalidad dentro de las 24-48 horas después de fumar [17].
Uf.
Hemos repasado mucha información e investigación, pero aún hay un último punto que quiero tratar …
¿Fumar hierba puede matar tu esperma?
Aunque la influencia de la maleza sobre la testosterona parece insignificante a largo plazo, su influencia en las células de esperma es bastante clara.
El estudio n. ° 8 citado anteriormente es el estudio más extenso y sólido realizado sobre el tema.
1.215 hombres daneses (de 18 a 28 años) fueron reclutados y pasaron por exámenes médicos obligatorios para determinar su aptitud para el servicio militar. Los sujetos ofrecieron muestras de semen, muestras de sangre y también se sometieron a numerosos exámenes físicos.
De particular interés para nosotros es que cada uno de estos hombres fue categorizado en 3 grupos según su uso de marihuana: 1) sin uso, 2) uso una vez por semana o menos, o 3) uso más de una vez por semana.
El 45% de los hombres había fumado marihuana en los últimos 3 meses.
Al observar toda la muestra de sujetos, los investigadores encontraron que los sujetos que fumaron marihuana más de una vez por semana en los 3 meses previos tenían un 28% menos de espermatozoides y un 29% menos de espermatozoides en comparación con el tamaño total de la muestra.
Se encontraron resultados similares en otro estudio a largo plazo que encontró que el consumo de cannabis es un factor de riesgo para la mala morfología de los espermatozoides [18].
Entonces sí:
Fumar hierba afecta negativamente a su esperma.
Si estás tratando de tener un niño, deja la hierba.
¿Fumar o no fumar?
De todo lo que hemos visto, hay esencialmente tres conclusiones que podemos extraer:
- El uso de marihuana no es una causa probable de los senos masculinos, pero puede acentuar el problema.
- Fumar una articulación puede disminuir la testosterona a corto plazo, pero los efectos a largo plazo no están claros.
- El uso de marihuana se asocia con una disminución en la calidad y morfología de los espermatozoides.
Otra cosa a tener en cuenta es que la hierba afecta a todos de manera diferente.
Por ejemplo:
Si fumo un porro, definitivamente no llegaré al gimnasio y también es más probable que coman helados, galletas, Cheetos y otros alimentos que sé que no debería comer.
Entonces, los efectos secundarios de fumar, en lugar de fumar, son más propensos a dañar mi T.
Pero si fumar una articulación no afecta su capacidad para cumplir con su plan de nutrición y rutina de ejercicios, no veo ninguna razón por la cual deba alterar su desarrollo muscular y sus esfuerzos para perder grasa.
Espero que mi respuesta le haya proporcionado todo lo que necesita saber para tomar una decisión informada sobre la mala hierba y su salud hormonal.
Si hay algo que me he perdido, házmelo saber en los comentarios y me aseguraré de actualizar mi respuesta.
También:
¿Cuál ha sido tu experiencia con la marihuana con respecto a tu salud?
¿Cómo ha afectado la hierba humeante a su progreso en el gimnasio?
¡Déjame saber abajo en los comentarios!
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Notas a pie de página
[1] Ginecomastia inducida por marihuana: experiencia clínica y de laboratorio
[2] Ginecomastia en usuarios de Marihuana | NEJM
[3] La ginecomastia y el consumo de cannabis. Una no asociación entre los soldados del Ejército de EE. UU.
[4] Marihuana: interacción con el receptor de estrógeno.
[5] Fracaso de los compuestos cannabinoides para estimular los receptores de estrógeno.
[6] Efectos de la administración crónica de bhang (cannabis) en el sistema reproductivo de ratones machos.
[7] Efectos de los cannabinoides en la síntesis de testosterona y proteínas en células de testículo de rata de Leydig in vitro.
[8] Inhibición de cannabinoides de la síntesis de progesterona en células lúteas de rata.
[9] Niveles de testosterona en plasma en fumadores de marihuana masculinos sanos.
[10] Efectos del uso crónico de marihuana en la testosterona, la hormona luteinizante, la hormona foliculoestimulante, la prolactina y el cortisol en hombres y mujeres.
[11] Los efectos del 9-eno-tetrahidrocannabinol en la liberación de la hormona y la función inmune.
[12] Depresión de los niveles plasmáticos de testosterona después del uso intensivo crónico de marihuana | NEJM
[13] Efectos de la marihuana en la testosterona en sujetos masculinos.
[14] Efectos agudos de fumar marihuana sobre las hormonas, los efectos subjetivos y el rendimiento en hombres sujetos humanos.
[15] Niveles de testosterona en plasma antes, durante y después del consumo crónico de marihuana | NEJM
[16] Asociación entre el uso de la marihuana y las hormonas reproductoras masculinas y la calidad del semen: un estudio entre 1,215 hombres jóvenes sanos | American Journal of Epidemiology | Oxford Academic
[17] Efectos de la marihuana en la testosterona en sujetos masculinos.
[18] Factores de riesgo modificables y no modificables para una mala morfología de los espermatozoides | Reproducción Humana | Oxford Academic
