Además de tomar las escaleras en lugar del ascensor, puede usar una bicicleta (bicicleta) para ir a la oficina en lugar de un automóvil. El ciclismo es un gran ejercicio. Haz un poco de saltar iSkip.com. Ve a nadar los fines de semana.
Además, mantén una dieta saludable. Todas esas cosas que estás buscando no se pueden lograr sin una dieta adecuada.
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