Hay muchos tipos diferentes de beneficios relacionados con caminar. Los 10 minutos diarios de caminata pueden hacerlo más saludable y reducir el riesgo de muchas enfermedades.
Algunos de los beneficios de caminar son:
- Caminar ayuda a mejorar la salud del corazón.
- Ayuda a reducir el riesgo de diversas enfermedades.
- Te ayuda a perder peso
- Caminar evita la demencia.
- Hace que los músculos sean más fuertes.
- Mejora el proceso de digestión.