¡Es un compañero serio! Lo ideal sería ir a caminar por la mañana, una o dos horas de ejercicio y nadar por la tarde. Sin embargo, aparte de la parte de natación, otros dos se pueden mantener fácilmente. Otra buena práctica es el uso de bi-ciclo. Si te quedas un poco lejos de tu oficina o en el campus de la oficina si es grande, usa el ciclo biológico en lugar de tomar un autobús o un auto o una cabina para recorrer esa distancia. De nuevo, depende de la distancia. Entonces, de alguna manera, tú mismo tienes que encontrar formas de mantener tu cuerpo saludable.
Acerca de los ojos: después de trabajar durante un tiempo prolongado, solo dé un breve paseo por el exterior / balcón / pasadizo y eche un vistazo al lado verde si hay alguno, le ayuda a ajustar los ojos y ayuda a reducir la posibilidad de dolor de espalda debido a estar sentado frente al monitor durante largas horas. Me gusta y aprecio la cultura del espacio abierto solo por esta razón, te ayuda a mantenerte en forma, espontáneo y disfrutando del trabajo en lugar de los cubículos o escritorios con forma de celda.