Párese frente a una pared, distancia 10 pies ni más ni menos. Golpea todo tipo de golpes diferentes haciendo que la pelota vuelva a ti, cada dos días aumenta la distancia a 1 pie de la pared. Mínimo 30 minutos todos los días.
No he jugado tenis largo en mi vida, voy a jugarlo ahora, ¿qué cosas debo tener cuidado?
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¿Cuál es el ejercicio físico más simple y efectivo que puede hacer en cualquier momento del día?
Tengo 20 años, pero todavía estoy demasiado delgado. ¿Cómo puedo engordar?