¿Hay alguna forma de evitar que una persona que duerme cerca de ti ronque?

No hay forma de evitar que la persona ronque, excepto con la boca cerrada y el bloqueo de la nariz. Por supuesto, esto probablemente dará como resultado su muerte, pero habrán dejado de roncar.

Su único recurso es trasladarse a otra área remota de la casa, quizás incluso afuera. O puede mover a su abuela afuera y que duerma en el auto. Todavía roncará, pero no la escucharás.

Por cierto, lo sé por experiencia, ya que sufrí de apnea del sueño durante años hasta que obtuve una máquina de CPAP hace unos 25 años. Ahora no ronco.

Dígale a su abuela que tiene que hacer un estudio del sueño. Esto indicará que sufre apneas durante el sueño y puede obtener ayuda para detenerlo. Si no se trata, la apnea del sueño puede causar la muerte con bastante frecuencia.

Conceptos básicos sobre la apnea del sueño

Solía ​​tener problemas con los ronquidos, especialmente cuando solía dormir de espaldas. Si bien no me gustan las soluciones quirúrgicas, busqué otras opciones.
Existen diferentes soluciones para el ronquido: ejercicios, diferentes remedios naturales, almohadas especiales y procedimiento de pilar quirúrgico.
Consulte este enlace para ver las diferentes soluciones: una cura para los ronquidos

Individualmente para mí, la almohada anti-ronquidos hizo el truco. He estado probando diferentes almohadas y recomendaría una marca llamada Snoreless.
Enlace: almohadas anti-ronquidos: efectos muy agradables

¡Buena suerte!

Publicación original de Quora: ¿Cuáles son algunos de los métodos comprobados para reducir o dejar de roncar por completo?

1. Cambie su posición de sueño.

2. Pierde peso.

3. Evita el alcohol

4. Practique una buena higiene del sueño.

5. Abra los pasajes nasales.

6. Cambia tus almohadas

También puede probar otros métodos, para obtener información detallada, visite: Cómo evitar roncar: pocos pasos sencillos