Ya como comidas saludables. ¿Cómo puedo reducir el tamaño de las porciones de comida?

Si tienes hambre todo el tiempo, eso significa –
1. Tu cuerpo no está bien hidratado. Así que bebe agua.
2. Tu cuerpo anhela una cierta nutrición. Puede ser que la comida que está consumiendo no consista en ella.
En lugar de llenar tu vientre, tendrás que experimentar con varios alimentos. Los consumes y ves cómo estás anhelando.
Intente comprender el valor nutricional de los alimentos que está comiendo. Comprenda los minerales y vitaminas que tienen. Entonces podrá descubrir qué minerales o vitaminas desea su cuerpo.
Tu cuerpo es tu negocio, no un nutricionista o un médico. Si está bien estar gordo por un tiempo, mientras se recupera. Una vez que tengas toda la nutrición que tu cuerpo necesita para sostenerse, sanar y prosperar, los antojos bajarán y quedarás delgado.
Evita el azúcar y los aceites vegetales como si fueran veneno. Pruebe con coco y mantequilla para ayudarlo a que su cuerpo absorba mejor la nutrición. Los antojos significan que su cuerpo le exige nutrición. Escúchalo y nutrirse.
Para controlar las porciones, coma alimentos cocinados dos veces al día y 4 libras de alimentos crudos.