1. Siéntate derecho: no quieres un jorobado en tu vejez. La postura es muy muy importante.
2. Beba mucha agua: si quiere mantenerse joven durante mucho tiempo 🙂
3. Coma más verduras y frutas y una buena ingesta de proteínas: esto no solo le evitará grandes riesgos para la salud, sino que también le ayudará a tener un buen estilo de vida saludable. (También previene la caída del cabello)
4. Ejercítate: no tengo que exponer los beneficios de esto, es solo que si no tienes un hábito de esto ahora, ¡es muy difícil en tu vida posterior hacer un hábito!
5. Relájese, mantenga su mente tranquila, medite si puede, disfrute de su vida actual, diviértase, deje de preocuparse por problemas de salud importantes en el futuro.
Seguir esto puede no necesariamente garantizar que no tendrá ningún problema de salud importante, pero definitivamente lo ayudará a ser feliz y saludable en el presente.
PD: Si estás haciendo esta pregunta para prolongar tu vida expetente, por favor ignórame porque creo “No es cuánto tiempo vives lo que importa, es cómo vives”