¿Cuándo es el mejor momento para tomar suplementos probióticos, con el estómago vacío, después de una comida o antes de acostarse?

Pensando en la razón por la que se toma un probiótico: aumentar los beneficios causados ​​por las buenas bacterias que fermentan los carbohidratos no digeribles (es decir, las fibras), ¿estoy en lo cierto? Entonces, si realmente quieres que tu probiótico se multiplique en tu intestino, debes tenerlo antes / justo después de una comida, cuando la bacteria tenga suficiente nutriente para fermentar y multiplicarse.