- Ensalada de frutas / ensalada de verduras
- Galletas (prefiero threptin. Puede comprar una lata y tomar un paquete que es suficiente por 2 días).
- En lugar de ensalada, toma una fruta entera.
- Según los requerimientos de su cuerpo, puede elegir un bocadillo. Por ej. Si tiene deficiencia de hierro, puede tomar alimentos ricos en hierro, como las fechas, la papaya en su dieta.
Me da hambre a las 4 todos los días en la oficina. ¿Qué debo comer todos los días que no perjudique mi salud (y mi billetera) incluso si lo compro todos los días?
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