¿Cuáles son los alimentos que debo agregar en mi dieta que me ayudarán a aumentar mi metabolismo y quemar el exceso de grasa?

PLAN DE DIETA PARA UNA RÁPIDA PÉRDIDA DE GRASA

1) HUEVOS (12)

2) POLLO (220 GM)

3) LECHE (BAJA GRASA) (250 ML)

4) QUESO DEL PANEER O DE LA COTTAGE

5) AVENA (2 VECES EN UN DÍA) 54 GM

6) MANTEQUILLA DE CACAHUETE (2 CUCHARAS)

7) ALMENDRAS (28 GM)

8) CACAHUATES (28 GM)

9) ARROZ MARRÓN (100 GM)

10) 1 TRIGO ROTI

11) 1 MANZANA

12) VEGETALES (SIN LÍMITE)

13) TÉ VERDE (2 VECES EN UN DÍA)

14) SEMILLAS FLAX (1 CUCHARA)

15) CONDIMENTOS (1 A 2)

Esto solo es una descripción general de una audiencia general, también puedes manipularla.

Recuerda: Evita el plátano durante la pérdida de grasa, ya que el plátano aumenta el peso muy rápido, una cosa más que puedes manipular la cantidad de veces que se mencionó anteriormente, simplemente difiere de un cuerpo a otro.

Para obtener más información, vea esto,

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