Miro a los niños. Si se levantan tarde en la mañana no pueden quedarse dormidos por la noche. Hay un límite de tiempo para dormir. Si vas a la cama, pero aún lleno de energía, obligas a tus ojos a cerrarse. Es la causa de muchos pensamientos después de eso en la cabeza. Obligar a los ojos a estar cerrados hace que la mente se sienta estresada.
Tengo problemas para conciliar el sueño, no puedo deshacerme de los pensamientos en mi cabeza. ¿Cuáles son algunas técnicas o trucos que me ayudarán a dormir más rápido?
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