Haga ejercicio. No puede dormir realmente a menos que esté “realmente cansado”. El trabajo mental puede ser agotador para su mente, pero su cuerpo todavía tiene reservas, por eso no podemos cerrarlo.
Además, deja de pensar en algo, cuando tu mente está atrapada en un ciclo de pensamientos, no puedes dormir. Calmar la música, la meditación y el yoga puede ayudar con esto.