Las vitaminas son probablemente algunos de los nutrientes más incomprendidos que existen.
Las vitaminas no son “energía”, no “nos dan energía”, y ciertamente no nos hacen perder peso de ninguna manera real y directa.
Las vitaminas son nutrientes que no podemos sintetizar, por lo que debemos incluirlos en nuestra dieta.
Se requieren vitaminas y minerales en cantidades relativamente pequeñas en comparación con los carbohidratos, proteínas o grasas. Esta es la razón por la cual los primeros se llaman “micronutrientes” y los segundos “macronutrientes”.
Las vitaminas son para nuestras células lo que las bujías son para los motores: las bujías no son combustible, no le dan combustible a los motores, y no hacen que los motores funcionen de manera más eficiente. Las bujías son componentes pequeños pero vitales que hacen posible que el motor funcione.
Del mismo modo, las vitaminas son componentes diminutos necesarios para innumerables reacciones químicas vitales dentro de cada célula.
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Entonces, naturalmente, cuando está desnutrido y no ingiere suficientes vitaminas, sentirá que no está “recibiendo suficiente energía” y que “no tiene suficiente energía” … pero eso se debe a que sus células carecen de los componentes para funcionar correctamente … incluso si está LLENO de combustible (grasa).
Entonces, ¿qué vitamina es buena para perder peso?
Digamos que tomar una cantidad adecuada de todas las vitaminas y minerales en forma de frutas naturales, vegetales, granos y proteína magra de calidad regularmente mejorará la salud de su cuerpo en gran medida.
Si, además de comer así, te mantienes físicamente activo de forma regular, entonces probablemente disfrutarás de algunos fantásticos efectos secundarios:
1) El exceso de peso desaparecerá
2) Te sentirás fantástico
3) Te verás mejor que nunca
4) Podrá desterrar el término “dieta” de su vocabulario
¡Mucha suerte con tu salud!
