No. No bebas té verde . Es esencial para ti si quieres perder peso. Pero aquí no quieres perder peso, sino que estás buscando ganar peso.
Tienes algunas cosas que te impiden subir de peso:
1) Un metabolismo rápido. La única forma de evitar este metabolismo de “quemar todo lo que come” es comer más de lo que su sistema tiene la capacidad de quemarse.
2) Mayor porcentaje de fibra muscular de resistencia vs. fibra muscular de fuerza. Hay dos grandes tipos de fibras musculares. Uno es realmente bueno para el ejercicio aeróbico (si eres yo, tienes mucho de esto). El otro es fibra de fuerza. El aumento de la masa corporal requiere evitar el entrenamiento de resistencia tanto como sea posible, especialmente durante las primeras tres semanas. Debe levantar pesas para aumentar su proporción de fibra muscular de fuerza. Pesas pesadas
3) Las proporciones de tu cuerpo hacen que algunos ejercicios sean difíciles de hacer, si no imposibles, sin dañarte. Por ejemplo, la prensa estándar con barra para barra me lastimará la espalda. Esto se debe a que tengo brazos largos, un torso corto y piernas realmente largas. Tengo que sostener la barra de pesas de una manera diferente a como lo hace Ah-nold. Evitar lesiones te ayudará a mantenerte en el camino del peso.
4) Una falta de conocimiento. Anteriormente, no sabías cuál era realmente el precio para ganar peso. Esto instructable debería cuadrar eso.
5) El hábito puede ser tu amigo en tus esfuerzos para ganar peso. Coma al mismo tiempo y haga ejercicio al mismo tiempo si es posible. Hacer ejercicio por la mañana es mejor que por la noche. Si tiene alguna otra pregunta relacionada con la salud, no dude en contactarnos en el número 9530069900 de WhatsApp. Nuestro equipo de expertos le proporcionará información precisa y relevante y tratará de dar una solución a su problema.
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