Si y no.
Dormir durante 8 horas no es natural para los cuerpos humanos. Hasta el siglo pasado, era típico que las personas tuvieran un primer sueño corto y un segundo sueño largo por la noche, pero dormían durante unas 8 horas en total.
Es posible que el momento en que vaya a dormir no tenga ningún efecto sobre la salud, siempre que sea un patrón regular. Pero a largo plazo, vivir en un “turno de noche” puede afectar negativamente su salud.
Fuentes
Una dura noche de día: los riesgos de salud ocultos de trabajar el turno de noche
Patrones naturales del sueño – Harvard Uni
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Sueño bifásico y polifásico – Wikipedia