El tono de tus músculos comienza a mostrar a medida que tu grasa corporal se reduce. Si estás preguntando cómo “tonificar” tus muslos, entonces esencialmente estás preguntando cómo quemar grasa alrededor de tus muslos. La forma de quemar grasa alrededor de los muslos, o en cualquier otro lugar de su cuerpo, es crear un déficit calórico (quemar más calorías cada día de lo que consume) mediante una combinación de dieta y ejercicio (comer menos, moverse más). La reducción de puntos es imposible, lo que significa que no puedes quemar grasa de tus piernas haciendo ejercicios de piernas. La quema de grasa simplemente no funciona de esa manera. La única forma de quemar grasa alrededor de los muslos es quemar grasa en todo el cuerpo, incluidos los muslos.
¿Cuál es el mejor ejercicio de entrenamiento con pesas para tonificar los muslos?
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