Veo algunas respuestas tontas, basadas en poca investigación. ¿Qué? He estado bebiendo principalmente té verde chino durante 10 años, casi todos los días. Eso incluye varios sabores (jasimine, mezclas verdes / blancas, peonía blanca, etc.). Lo he estudiado y escrito sobre eso también.
De hecho, bebo una taza de té verde por la mañana (después del desayuno) y una taza de té blanco por la tarde después del almuerzo (obtengo el agua caliente pero nunca la hiervo, ayuda a preservar los nutrientes). A pesar de los nombres, el té blanco es menos procesado y un poco más fuerte y más oscuro en color. Ambos están mínimamente procesados. Bebo tanto formas orgánicas como no orgánicas, dependiendo de lo que está en oferta y disponible.
Si miras el té de manera racional, es principalmente agua. Apuesto a que es al menos 95% de agua. Por lo tanto, es en gran medida hidratante y tiene algunos antioxidantes saludables, levemente tónicos (pequeñas cantidades de caffiene) y también L-teanina, que puede dar un efecto calmante. Básicamente es agua aromatizada, pero de manera saludable. ¡Y ha estado borracho en Asia durante miles de años!
Por lo tanto, no debería causar ningún problema y es mucho mejor que los refrescos u otras bebidas dulces con sabores artificiales, colores u otros aditivos. Compre lo verdadero en bolsitas de té o té suelto, no en las cosas embotelladas y procesadas.
Y no agregue nada como azúcar, leche u otros edulcorantes, hará que el té sea menos saludable.
ACTUALIZACIÓN 8/4/14: Algunos comentarios hacen referencia al estómago o problemas digestivos para el té verde . Busqué en Pubmed (la mayor cámara de compensación para todos los estudios de investigación publicados) y NO HAY estudios que indiquen tales problemas para el té verde real elaborado.
Un estudio relacionado surgió. Utilizaron algunos extractos de polifenoles concentrados de té verde (EGCG) y Polyphenon en un pequeño grupo de 8 personas en forma de cápsula, NO el té verde real. Es un estudio piloto clásico con un grupo muy pequeño. Los efectos secundarios fueron leves y casi lo mismo que el placebo para los extractos de té verde. Así que incluso la forma más concentrada tuvo poco efecto en el estómago o la digestión.
Aquí están sus conclusiones sobre los extractos de té (ver enlace debajo del enlace inicial):
Concluimos que es seguro para las personas sanas tomar productos de polifenol del té verde en cantidades equivalentes al contenido de EGCG en 8-16 tazas de té verde una vez al día o en dosis divididas dos veces al día durante 4 semanas. Hay un> 60% de aumento en la disponibilidad sistémica de EGCG libre después de la administración crónica de polifenol con té verde a una dosis alta diaria en bolo (800 mg de EGCG o Polyphenon E una vez al día).
Aquí hay una publicación que escribí hace unos años (con numerosos enlaces de origen):
http://www.endsicknessnow.com/gr….
Estudio de extracto de té verde:
Farmacocinética y seguridad de
Esta es la razón por la cual los aficionados a la nutrición no deberían comentar en foros como Quora. ¡Reclamar efectos negativos en la salud por algo de lo que sabes poco sobre propaga la minformación! Si hizo tales afirmaciones, edite y actualice su comentario con enlaces a estudios de investigación verosímiles para que todos podamos revisarlos.
El té verde es la segunda bebida más consumida en el mundo. Si hubiera algún problema de salud significativo, ¡hubiéramos sabido de ellos hace varios miles de años!