Cómo aumentar mi serotonina en el cerebro todas las mañanas

@ 11 Consejos poderosos para aumentar su serotonina: Parte II de “Cómo la felicidad sana tu cerebro”

Salga a caminar por la mañana Sol.
Tomar ISRS (prescripción)
Tener un estilo de vida positivo

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Me acuesto temprano y me levanto temprano, pero todavía me siento adormilado al día siguiente. ¿Qué debería hacer o cómo puedo mantenerme enérgico?

Soy madrugadora y estoy seguro de que todo el mundo ha oído hablar de que ‘el avejo se enferma primero’, nunca he podido dormir más de 6 horas. ¿Cómo puedo utilizar esto para mi ventaja?

¿Tiene espondilitis anquilosante? ¿Qué se siente al despertarse por la mañana con espondilitis anquilosante? ¿Encuentra que aprovecha si no se mantiene en movimiento?

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Cada mañana tengo los ojos muy hinchados. Incluso tanto que me avergüenzo en público. ¿Que debería hacer?

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