Solo compre una cuerda de saltar y siempre guárdela consigo mismo cada vez que quiera hacer ejercicio, omitir es mejor y más fácil y hace que todo el cuerpo se ponga rígido. Hay muchos más abdominales como ejercicios abdominales, saltos , sentadillas (sentadillas), flexiones, pull ups si tienes barra de pull up en el lugar específico donde trabajas, flexiones de brazos, levantamiento de piernas, patadas de aleteo, tacto de talón, estos todos son mejores ejercicios y uno puede hacer fácilmente estos ejercicios. Solo hágales sentir bien y frescos y vivan felices
¿Cuáles son algunos de los ejercicios simples que puedo hacer en mi pausa de 10 minutos de descanso / estudio en Pomodoro?
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