Probablemente no todos los beneficios, pero una persona con ese problema todavía ganaría músculo y mejoraría el metabolismo, por lo que esas cosas por sí solas harían que valga la pena el esfuerzo.
Una vez dicho esto, esa persona puede beneficiarse más del levantamiento de pesas ligero solo que del cardio solo. O usa una combinación de los dos.
Además, pregúntale a un médico. Yo no soy un doctor.