Suena similar a una dieta cetogénica, que no implica azúcares refinados / procesados, bajos carbohidratos / alimentos con almidón, alta en proteínas y grasas moderadas.
Por lo tanto, hablando por experiencia personal, diría que es probable que experimente una pérdida de peso significativa, niveles bajos de azúcar en sangre, mejoría en el sueño, menos lentitud, concentración, mejor salud y bienestar general positivo. También existe la posibilidad de que experimente un aumento de energía a medida que su cuerpo se libera gradualmente de las toxicidades de los azúcares procesados y se readapta a sí mismo. Todavía tengo que encontrar un negativo que va más allá de tener el deseo extraño de algo dulce. La dulzura que necesita del azúcar procesado puede reemplazarse fácilmente por azúcares de origen vegetal como la stevia, por lo que el problema se resuelve.
El azúcar es adictivo y causa más daño que bien. Te sorprendería saber cuántos alimentos están saturados y superar la dosis diaria recomendada que debes ingerir. Los alimentos básicos como el pan y las carnes están llenos de cosas.
La propina debe ser equilibrada. Tenga cuidado con las cantidades que come, preste especial atención a los valores nutricionales y trate de mantenerse activo regularmente, no tiene que ser riguroso. Una caminata rápida de 15-20 minutos cada día debería ser suficiente.
