Postura y un núcleo fuerte. Deje notas adhesivas en su escritorio, en su automóvil o en cualquier lugar donde pueda permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. Escribe algo como “SIENTATE DIRECTO, ENGANCHE EL NÚCLEO”. Después de un tiempo se volverá automático y tu núcleo se volverá más fuerte. Aquí es donde se originan toda la fuerza y el equilibrio y sus otras articulaciones también se beneficiarán. Sin ella, los desequilibrios musculares serán inevitables y tus articulaciones te dolerán. Primero en ir … la columna lumbar. Solo esos simples recordatorios te ayudarán tremendamente.
¿Cuáles son algunos problemas de salud que podrían mejorarse con simples recordatorios?
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